Becel proactiv Starter Set.

Hallo ihr Lieben,

hier könnt ihr euch das Becel pro activ Starterkit kostenlos bestellen. Ich selbst habe noch keine Probleme mit meinem Cholesterin. Meine Vater hat jedoch einen erhöhten Cholesterinspiegel und dieses Problem ist in seiner Seite der Familie auch schon öfter vorgekommen, sodass ich schon auf gesunde Ernährung und genügend Bewegung achte. Ich habe mir das Starter- Set einfach aus Neugierde bestellt, um zu sehen was darin enthalten ist und anschließend habe ich es an ihn weiter gereicht.

Ich möchte euch hier einfach nur kurz den Inhalt vorstellen, falls ihr das Problem habt oder jemand in eurer Familie vor kurzem mit der Diagnose konfrontiert wurde. So könnt ihr sehen was darin enthalten ist und ob es für euch/euer Familienmitglied vielleicht interessant sein könnte.

Folgendes war enthalten:

  • Ein Wochenplan zum Cholesterin senken. Er enthält Tipps und Empfehlungen zu Ernährung und Lebensweise, die beim Ziel des Senkens des Cholesterinspiegels helfen können. Zu diesen Tipps gehören u.a.
    • Butter durch pflanzliche Fette ersetzen. So kann man auch mit pflanzliche Öl in flüssiger Form backen.
    • generell auf tierische Fette verzichten, also neben Butter auch auf fettreiche Milch-, Käse-, Wurst-  und Fleischprodukte verzichten und diese durch Nüsse oder Samen ersetzen.
    • Aktivitäten suchen, die einen in Bewegung bringen ohne gleich ins Fitnessstudio zu gehen, z.B. Garten- und Hausarbeit, kurze Strecken mit dem Fahrrad und nicht mit dem Auto oder den Öffentlichen zurücklegen, das Auto nicht direkt dort parken wo man hin muss(Poststelle, Einkaufsmeile). In Grpßstädten einfach mal eine Station früher aussteigen und zur Arbeit oder nach Hause laufen, mit Freunden oder der Familie die nähere Umgebung erkunden, nach kulturellen Veranstaltungen Ausschau halten etc,
    • die Treppe statt dem Fahrstuhl benutzen
    • die Salzeinnahme verringern und stattdessen frische Kräuter und

  • Einkaufsplaner. Er ist in einem habdlichen Taschenformat gehalten. Kurz, bündig und übersichtlich werden Alternativen zu Lebensmittel genannt, die sich negativ auf den Cholesterinspiegel auswirken. Aufgeführt sind Alternativen für
    • Streich- und Zubereitungsfette
    • Milch, Milchprodukte und Käse
    • Fleisch- und Fleischwaren
    • Fisch und Meeresfrüchte
    • Brot, Backwaren und Getreideprodukte
    • Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Kartoffeln. Hierbei wird insbesondere auf den Verzicht von gezuckerten Obstkonserven, kandiertem Obst und fettreich zubereitete Kartoffeln hingewiesen.
    • Getränke
  • Infobroschüre „Bewusster Leben bei erhöhten Cholesterinwerten. Das sollten Sie wissen.“ Hier findet man Informationen zu den folgenden Schwerpunkten:
    • Was ist Cholesterin? Was bedeutet ein erhöhter Cholesterinspiegel?
    • Die Bedeutung von Fetten in Lebensmitteln hinsichtlich von Cholesterin. Sie sind Lieferant von essentiellen Fettsäuren, ganz auf sie zu verzichten geht also nicht. Also sollte  man auf „gute“ Fette mit einem hohen Anteil an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren zurückgreifen. Dies bedeutet grundsätzlich tierische Fette aus dem Speiseplan zu streichen.
    • Die Rolle von pflanzlichen Lebensmitteln
    • Bewusst geniessen. Alkohol, Süßwaren, Kuchen und Snacks in kleinen Mengen zu sich nehmen.
    • Hinweise zum Essen außer Haus.
  • Broschüre „Erhöhte Cholesterinwerte aktiv senken. Tipps und Rezepte“.
    • Verbesserung der Cholesterinwerte kann einige Zeit dauern und eventuell mittendrin auch mal stocken
    • Man kann seine Essensziele eintragen, z.B. Restriktionen, wovon man mehr essen möchte
    • Kopiervorlagen, Tagebuch wiewiel man gegessen hat, wieviel Bewegung etc.
    • Hinweise mit welchen Lebensmitteln man sich bevorraten und dennoch cholesterinbewusst essen kann.
    • Rezepte, diese kann man dann auch leicht varriieren:
      • selbst zubereitete Aufstriche
      • Hauptgerichte
      • Sandwiches
      • Suppen
      • Salate
      • Kuchen und Gebäck

  • 1 Gutschein für einen Rabatt in Höhe von 2,50€ für 1 Packung Becel pro.activ Magarine. Damit kann man ca. 50% bei 500g sparen.

 

Bitte teilt mir mit, ob ihr an ein Vorstellen von solchen „Info-Paketen“ interessiert seid oder eher nicht.

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